Shaolin Kung Fu für Kinder (ab 8 J.)

Beschreibung

Der traditionelle Kampfkunstunterricht bietet durch seinen systematischen Aufbau die Möglichkeit seinen Körper immer wieder neu zu erfahren und lehrt, dass durch Achtsamkeit kleine Erfolge erlebt werden können. Dadurch wird das Selbstbewusstsein der Schulkinder aufgebaut und Sicherheit im Umgang mit zunächst schwierig wirkenden Aufgabenstellungen gewonnen. Die komplexen Bewegungsmuster fördern alle Ebenen der Motorik, kräftigen den heranwachsenden Körper und bereiten eine Menge Freude. Das gemeinsame Üben in der Gruppe fördert die Konzentrationsfähigkeit und Selbstbeherrschung. Während des Formen- und Basis- Trainings werden immer wieder auf die Anwendbarkeit in Selbstverteidigungssituationen eingegangen und im Partnertraining geübt. Elemente aus dem 散手Sànshǒu (chinesisches Kickboxen), einzelne 氣功Qìgōng- Übungen, theoretische bzw. philosophische Hintergründe und abwechslungsreiche Spiele zum Stärken der Gruppendynamik sind ebenfalls Bestandteil des Unterrichts. Shaolin Kung Fu- 少林拳Shǎolín Quán Trainingsinhalte: - 基本功Jīběn Gōng (Basis- Training): Stand und Schritttraining, Schlag- und Tritttechniken, Dehnung, Ausdauertraining, Sprünge, Rollen, Fallschule, Beweglichkeitstraining, Reflextraining - 套路Tàolù (Formen): 五步拳Wǔbùquán 連環拳Liánhuán Quán 金童小罗汉拳 Jīntóng Xiǎo Luóhàn Quán 小洪拳Xiǎo Hóng Quán 長護心意門拳Cháng Hù Xīn Yì Mén Quán 七星拳 Qī Xīng Quán 七星劍 Qī Xīng Jiàn (Zweischneidiges Schwert) 陰手棍Yīn Shǒu Gùn (Langstock) - Anwendung/Selbstverteidigung - 散打 Sǎndǎ bzw. 散手Sànshǒu- (Freikampf /chinesisches Kickboxen) Ökumenisches Gemeinschaftswerk Im Lettenhorst 21 67105 Schifferstadt montags 16:30 - 17:30Uhr